LE PASSEGGIATE DEL BENESSERE – LA NATURA IL CORPO E LA MENTE

L’Associazione Proloco Bergeggi APS propone un’escursione a libera partecipazione in compagnia di guida GAE e di istruttore di Tai Chi.  E’ necessario prenotare.

Si tratta di una passeggiata classica lungo il sentiero botanico di Bergeggi dove si vedranno le principali piante della macchia mediterranea, il bosco misto. Nel silenzio e nella tranquillità si faranno le osservazioni soprattutto sull’utilità delle piante nella nostra vita, in cucina, in farmacia seguendo la tradizione delle raccoglitrici di un tempo. Giunti nelle vicinanze del monte Mao, scopriremo, attraverso esercizi di un’antica disciplina cinese, il qi kung, i legami con la terra ed il cielo, l’energia che scorre nel nostro corpo attraverso i meridiani e come incanalare questa energia.
Saranno anche presentati elementi di tai chi, un’antica arte marziale a stile interno dove questa energia viene usata per scopi essenzialmente di difesa.

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Percorso di circa 6 km A/R
Dislivello 240 mt circa
Difficoltà E
Ritrovo ore 16,45
Partenza ore 17 (non sono ammessi ritardi)
Arrivo a bassa di Sant’Elena : ore 18,30
Arrivo a base monte Mao ore 19
Attività prevista di taichi: 40-60 min.
Rientro tra le ore 20,30 e le ore 21,00.

Attrezzatura personale obbligatoria: scarpe adeguate per il trekking – abbigliamento comodo  – acqua da bere.

Attrezzatura personale facoltativa: eventuale protezioni solari per chi ha particolari problemi di pelle.

Ritrovo: ore 16.45 – Partenza escursione ore 17.00

Per orario  di ritrovo   si intende con auto già parcheggiata. E’ richiesta assoluta puntualità