BALADE BIEN-ÊTRE – NATURE, CORPS ET ESPRIT

L'association Proloco Bergeggi APS propose une excursion gratuite accompagnée d'un guide GAE et d'un instructeur de Tai Chi. Il est nécessaire de réserver.

Il s'agit d'une promenade classique le long du sentier botanique du Bergeggi où vous découvrirez les principales plantes du maquis méditerranéen, la forêt mixte. Dans le silence et la tranquillité, des observations seront faites notamment sur l'utilité des plantes dans nos vies, en cuisine, en pharmacie suivant la tradition des cueilleurs d'autrefois. Une fois arrivés près du Mont Mao, nous découvrirons, à travers des exercices d'une ancienne discipline chinoise, le qi kung, les liens avec la terre et le ciel, l'énergie qui circule dans notre corps à travers les méridiens et comment canaliser cette énergie.
Des éléments de tai-chi, un ancien art martial de style interne où cette énergie est utilisée essentiellement à des fins de défense.

Réservations sur www.prolocobergeggi.it (réservations ouvertes à partir du 1er août)

Parcours d'environ 4 km aller-retour
Dénivelé environ 200 m
Difficulté E
Rendez-vous à 18.00
Arrivée à la base du Mont Mao à 19h
Activité de taichi prévue : 40 à 60 min.
Retour entre 20,30h21,00 et XNUMXhXNUMX.

Équipement personnel obligatoire : chaussures adaptées au trekking - vêtements confortables - eau potable.

Équipement personnel en option : protection solaire possible pour les personnes ayant des problèmes de peau particuliers.

L’heure de rendez-vous signifie lorsque la voiture est déjà garée. Une ponctualité absolue est requise